こんにちは、六本松皮ふ科です🌸

 本日はツール・ド・九州2026が開催されています🚵‍♀️

スタートは佐賀県唐津市で、福岡市中央区天神がゴール地点となっています📍

大会には国内外の18チーム、108名の選手が参加しタイムを競います💨

スポーツの秋にぴったりなイベントですね🍁

 

さて、秋になると空気が少しずつ乾燥し始め、肌のつっぱりやカサつきを感じることが増えてきます。

実はこの時期、頭皮も乾燥しやすく、髪や頭皮のトラブルが起こりやすい季節です😖

「シャンプーをすると頭皮がつっぱる」「フケが増えた」「頭皮がかゆい」「抜け毛が増えた」などのお悩みはありませんか？

 

🍁なぜ秋は抜け毛が増えやすいの？

秋は、夏に受けたダメージが表面化しやすい時期です。

夏の強い紫外線や汗、皮脂、冷房による乾燥などによって、頭皮は想像以上に負担を受けています。

さらに、秋になって空気が乾燥すると頭皮のうるおいが不足し、バリア機能が低下することがあります。

頭皮環境が乱れると、かゆみやフケ、炎症などにつながり、健康な髪が育ちにくい環境になることもあります。

また、秋は一時的に抜け毛が増えやすい時期ともいわれています。

抜け毛が気になるからといってすぐに薄毛とは限りませんが、抜け毛が長期間続く場合や、髪のボリュームが明らかに減ってきた場合は注意が必要です⚠️

 

💧頭皮の乾燥を防ぐためにできること

まず見直したいのが毎日のヘアケアです。

🫧 洗いすぎに注意
皮脂が気になるからといって、洗浄力の強いシャンプーでゴシゴシ洗うのは逆効果になることがあります。爪を立てず、指の腹でやさしく洗いましょう。

🚿 熱すぎるお湯を避ける
熱いお湯は頭皮のうるおいを奪いやすいため、ぬるめのお湯で洗うのがおすすめです。

💧 頭皮もしっかり保湿
顔の肌と同じように、頭皮も乾燥する季節は保湿を意識しましょう。

☀️ 紫外線対策も忘れずに
秋になっても紫外線は降り注いでいます。帽子や日傘などを活用し、頭皮への紫外線ダメージを減らしましょう。

 

🌿 薄毛が気になるなら早めのケアを

薄毛や抜け毛は、年齢だけが原因ではありません。

男性ではAGA（男性型脱毛症）、女性では女性型脱毛症など、さまざまな原因が考えられます。

「最近、分け目が目立つようになった」「生え際が気になる」「以前より髪が細くなった」など、変化を感じたら、自己判断でケアを続けるだけではなく、早めに医療機関へ相談することも大切です☝️

薄毛治療は、症状や原因によって治療方法が異なります。

お薬による治療など、医療機関だからこそできる治療もあります。

 

🍂 秋は頭皮環境を見直すチャンス

肌だけでなく、頭皮も乾燥対策を意識して、健やかな髪を育てる環境を整えていきましょう✨

抜け毛や薄毛が気になり始めたら、「もう少し様子を見よう」と放置せず、気軽にご相談ください😊

🌈六本松皮ふ科