こんにちは😊

 

いよいよ夏本番！

この時期の楽しみのひとつといえば

熱戦が繰り広げられる夏の甲子園ですよね⚾️

炎天下の中で白熱したプレーを続ける選手たちはもちろん

応援する方にとっても、夏の屋外は想像以上に体力を消耗します💦

強い日差しを浴び続けることで

紫外線による肌へのダメージが増えるだけでなく

汗をかくことで体内の水分も失われやすくなります🥵

観戦やお出かけの際は

日焼け止め・帽子・日傘などで紫外線対策をしっかり行い

こまめな水分補給も忘れずに！

暑い夏を元気に楽しむためにも

外出時の「紫外線対策」と「水分補給」を習慣にしていきましょう☀️

 

今回はビタミンDのお話しです💊

対策を頑張る方こそ、ビタミンDを意識しませんか？

「日焼けはしたくないから、毎日日焼け止めをしっかり塗っている。」
「外で過ごす時間が少なく、ほとんど室内で生活している。」

美容や健康のために紫外線対策をしている方が増えていますが

その一方でビタミンD不足が注目されています。

ビタミンDとは？

ビタミンDは、カルシウムの吸収を助けて骨や歯の健康を維持するだけでなく

免疫機能や筋肉の働きにも関わる大切な栄養素です。

ビタミンDは食事から摂取できますが

その多くは紫外線を浴びることで皮膚で作られるという特徴があります。

そのため、

• 日焼け止めを毎日使用している
• 帽子や日傘で徹底的に紫外線対策をしている
• デスクワーク中心で屋外に出る機会が少ない
• 在宅勤務が多い

このような方は、ビタミンDが不足しやすいと言われています。

オメガ3系脂肪酸を含む亜麻仁油を配合

当院で取り扱っているビタミンDサプリメントは

現代人に不足しがちなオメガ3系脂肪酸を含む亜麻仁油を配合しています。

オメガ3系脂肪酸は、毎日の健康維持をサポートする栄養素として知られていますが

魚を食べる機会が少ない方では不足しやすい栄養素のひとつです。

ビタミンDとあわせて摂取することで、毎日の健康習慣をサポートします。

1粒で1,000IUのビタミンDを補給

このサプリメントは1粒あたり1,000IU（25μg）のビタミンDを配合。

毎日の習慣として続けやすい量で、手軽にビタミンDを補給できます。

さらに、小さなソフトカプセルなので飲みやすく

サプリメントが苦手な方にもおすすめです。

このような方におすすめ

• 紫外線対策をしっかりしている方
• 日光に当たる機会が少ない方
• デスクワークや在宅勤務が多い方
• 健康維持を心がけたい方
• 飲みやすいビタミンDサプリを探している方

毎日の美容と健康をサポート

美容のために紫外線対策をすることはとても大切ですが

それによって不足しやすくなる栄養素にも目を向けることが重要です。

毎日の食事だけでは補いにくいビタミンDは

サプリメントを上手に取り入れることで効率よく補給できます。

当院では、飲みやすい小粒タイプのビタミンDサプリメントを取り扱っています。

気になる方は、お気軽にスタッフまでお声かけください。