こんにちは、六本松皮ふ科です🐰
最近は、柴咲コウさんと川口春奈さんがダブル主演を務めるドラマ「スキャンダルイブ」（ABEMAにて11/19(水)10：00〜）の話題をよく目にします👀
川口春奈さんといえば、最近インスタグラムのストーリーにて意味深と捉えられる発言をしたことでも注目を浴びました。
そこでは川口春奈さんはすっぴんを思わせる顔の写真も上げていて、シミ（肝斑）が露わになった様子も伺えました。
川口春奈さんには無理をせず、今ドラマの撮影に当たっていただきたいですね🥺🥺
当院では肝斑治療を行っておりますので、川口春奈さんのインスタを見て実は自分の顔にあるシミが気になっていた方など！まずは当院へご相談ください☺
レーザー治療や内服治療、スキンケアなど患者様ご自身が無理なく続けられる治療方法をご提案いたします👩⚕
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誰もが一度は経験、もしくはやりたいと思っている方が多い『ダイエット』
ダイエットは多くの方が関心を持つテーマですが、「どれくらいの人が本当に成功しているのか？」という点は意外と知られていません。
📊 ダイエットの成功率
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短期的（数週間〜数か月）
食事制限や運動を取り入れて「体重が減った」と実感する方は 60〜70％程度 と比較的多く見られます。 -
中期的（1年以内）
減量を1年間維持できている方は 20〜30％程度 に減少します。ここでリバウンドしてしまう方が多いのが現状です。 -
長期的（2年以上）
2年以上の長期にわたり体重を維持できる方は 5〜10％程度 にとどまります。継続的に成功できるのはごく少数といえます。
✅ 男女差について
大規模な調査では、男女で大きな成功率の差は報告されていません。
ただし傾向としては、
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男性：筋肉量が多いため、短期間で体重が落ちやすい
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女性：ホルモンバランスや代謝の影響で、減量が緩やかになりやすい
といった違いがあるとされています。
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短期間で減量に成功する方は多い一方、長期的に維持できる方は約1割程度 と少ないのが現実です。
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ダイエットを「一時的な体重減少」と捉えるのではなく、生活習慣そのものを整えることが大切です。
系列院『天神ホリスティックビューティークリニック』では、食事や運動習慣のアドバイスに加え、必要に応じて医療的なサポートをご提案しております。
無理のない形で「続けられるダイエット」を一緒に考えていくことが、健康的な減量への近道ですが、
体調を崩してしまうケースも多く、特に夏は熱中症や疲労感が出やすい時期。
そんな今こそ注目してほしいのが 「分子栄養学的アプローチによるダイエット」 です。
◆ 分子栄養学ってなに？
分子栄養学（＝オーソモレキュラー栄養療法）は、分子栄養整合医学とも言われています。
身体を構成する分子レベルで必要な栄養素を見極め、
不足している栄養素を最適なかたちで補う 医学的アプローチです。
たとえば、
「痩せにくい」のは鉄や亜鉛、ビタミンB群が不足しているサインかも？
「甘いものがやめられない」は血糖コントロールや副腎疲労が関係しているかも？
「疲れが取れない」はミトコンドリアの働きが低下している可能性も…
そんな身体の“根本原因”を見極め、無理なく代謝を上げていくのが分子栄養学の考え方です。
◆ 夏こそ「代謝アップ」がカギ
夏は汗をかきやすく、一見「痩せやすそう」と思われがちですが、
実は以下のような落とし穴もあります。
暑さで食欲が落ちる → タンパク質不足
冷たい飲み物ばかり → 胃腸機能の低下
インスタントや糖質中心の食事 → 血糖バランスの乱れ
これでは「痩せても体調がボロボロ」「肌もカサカサ」「すぐリバウンド」と悪循環に。
◆ 分子栄養学で行う“リバウンドしないダイエット”とは？
当院の分子栄養カウンセリングでは、下記のようなポイントを重視しています。
✓必要な栄養素の補給（例：鉄、ビタミンB群、マグネシウムなど）
✓ 血糖バランスの安定化（甘いものがやめられない人に）
✓ 腸内環境の調整（腸は「第二の脳」）
✓ ミトコンドリア活性（エネルギー生産工場の回復）
単なる「糖質制限」「カロリー制限」ではなく、あなたの体質・血液データ・食事内容をもとに、最適な方法を一緒に見つけていきます。
◆ こんな方におすすめです
頑張っても痩せない、すぐリバウンドする
甘いものがやめられない
夏バテ・疲労感が強く、ダイエットする余裕がない
肌や髪のコンディションも良くしたい
自分に合った方法で体質改善したい
◆ まとめ：夏のダイエットこそ「栄養」で体質から見直す
“見た目を変える”だけでなく、**「中から元気になる」**ことを大切にしたダイエット。
栄養の力で代謝を上げ、無理なく痩せやすい体質を手に入れることで、
リバウンドしない“本物のボディメイク”を始めてみませんか？
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分子栄養学的アプローチによるダイエットカウンセリングは予約制です↓
系列院『天神ホリスティックビューティークリニック』
TEL：0800-805-1565