熱中症対策、日焼け対策頑張っているけれど、、、、
この夏の猛暑で『なんだか疲れが抜けない』と感じていませんか？
その原因のひとつに“鉄不足”が隠れているかもしれません。」
「最近、肌のハリがなくなってきた」「シワやたるみが目立つようになった」
もしかすると、その原因は 貧血＝鉄不足 にあるかもしれません。
鉄は血液をつくるだけでなく、コラーゲン生成やエネルギー代謝にも深く関わっています。
鉄が不足すると肌のターンオーバーが乱れ、ハリや弾力を保てなくなり、シワ・たるみの一因となるのです。
🔽ヘム鉄と非ヘム鉄の違いについてです。
鉄には大きく分けて ヘム鉄 と 非ヘム鉄 があります。
ヘム鉄：肉や魚に含まれる。吸収率が高く（10〜20%）、効率的に鉄を補える。
非ヘム鉄：野菜や豆類に含まれる。吸収率は低く（2〜5%）、ビタミンCと一緒に摂ると吸収が改善。
女性に多い慢性的な鉄不足では、特に吸収効率の良い ヘム鉄 を意識的に取り入れることが大切です。
🔽鉄サプリメントの注意点についてです。
市販の鉄サプリメントは便利ですが、注意も必要です。
一部のサプリは腸内環境に影響を与え、カンジダ菌の増殖リスクにつながることがあります。
鉄の過剰摂取は活性酸素を増やし、かえって細胞を傷つけてしまう可能性も。
そのため、鉄サプリメントを安易に自己判断で長期的に飲むのはおすすめできません。
🔽分子栄養学的アプローチと採血の重要性⚠️
ホリスティックビューティークリニックでは分子栄養学の観点から、鉄不足をはじめとした栄養の偏りをチェックしています。
血液検査で フェリチン（貯蔵鉄） を確認することが重要です。
ヘモグロビンだけを見て「正常」と言われても、フェリチンが低ければ隠れ貧血の可能性があります。
採血で栄養状態を見極めることで、適切な鉄の種類や量を判断できます。
まとめると
❶鉄不足は肌のハリ不足・シワ・たるみの原因になる
❷鉄には「ヘム鉄」と「非ヘム鉄」があり、吸収効率に大きな差がある
❸サプリメントにはリスクもあるため、自己判断での継続は注意
❹採血で正しく栄養状態を把握することが第一歩
「鉄をとった方がいいのかな？」と気になる方は、ぜひ一度ご相談ください。
あなたに合った栄養ケアで、内側から美しさと健康をサポートいたします。
当院の系列院ホリスティックビューティークリニックにて専門の医師、看護師がおり、採血や診察をしております。
🔽お問合せはこちら
ホリスティックビューティクリニック📞0800-805-1565
分子栄養学的アプローチで整える9月のカラダ🌱
こんにちは、六本松皮ふ科です🐰
8月23日に甲子園決勝試合が行われ、沖縄県の沖縄尚学が優勝しましたが、まだまだ世間の甲子園に対する熱は下がっていませんね⚾️❤️🔥
甲子園観戦に一度は行ってみたいですが、猛暑の中での体調管理が心配ですよね。
またこの夏は猛暑が続き、子どもたちの夏休みも終わった頃なので、体がどっと疲れている方も多いのではないでしょうか。
9月は夏の疲れが一気に出やすい季節。
「なんとなくだるい」「やる気が出ない」「肌荒れや抜け毛が気になる」──そんな不調を感じる方も多いのではないでしょうか。
一般的には「季節の変わり目だから」と片づけてしまいがちですが、
実は体の奥で**栄養不足（＝栄養失調）**が進んでいるサインかもしれません。
分子栄養学的なアプローチとは？
分子栄養学では、体の不調を「栄養の偏りや不足」に注目して考えます。
同じような症状でも、原因となっている栄養素は人によって異なります。
たとえば──
疲れやすい → 鉄やビタミンB群不足の可能性
集中力が続かない → 低血糖やタンパク不足が関与
肌トラブルや抜け毛 → 亜鉛やビタミンD不足の影響
このように採血や栄養学的検査を通して「自分だけの栄養の弱点」を把握し、食事やサプリメントで補うことで、薬に頼らず体を根本から立て直すサポートをします。
季節の変わり目こそ栄養ケアを
9月はまだ暑さが残りつつも、朝晩は涼しくなり、体温調整や自律神経に負担がかかりやすい時期です。
特に夏の間に消耗したマグネシウム・ビタミンC・タンパク質の不足は、疲労感や免疫力の低下につながります。
「なんとなく不調」が続いている方は、分子栄養学的な視点で自分の体を見直してみませんか？
無料セミナーのお知らせ
その不調、もしかして栄養失調かも！？
分子栄養学に基づいた体調改善のヒントをお伝えする、無料セミナーを開催いたします。
♦日時：2025年9月13日（土）10：30～11：30
♦ 会場：天神ホリスティックビューティークリニック
♦ 内容：無料のWEB問診にお答えいただき、個別性のある栄養のアドバイス
分子栄養学について
分子栄養学とは？
不調の原因になりやすい栄養不足について
日常で取り入れやすい食事・サプリの工夫
質問コーナー
「病院では異常なしと言われたのに不調が続く」という方や、
「分子栄養学に興味があるけど難しそう」と感じている方にぴったりの内容です。
参加は無料ですが、定員6名になっておりますので事前のお申し込みをおすすめいたします。
まとめ
9月は体調が揺らぎやすい季節。
分子栄養学的なアプローチで「隠れ栄養失調」を見直すことで、心も体も軽やかに過ごせます。
ぜひこの機会に無料セミナーへお越しください。
系列院の中で唯一、分子栄養学を行なっている天神ホリスティックビューティークリニックで、皆さまの健康づくりの一歩をサポートさせていただきます❣️
気になる方はスタッフまでお声がけください💁♀️
六本松皮ふ科🐰
夏は毛穴が目立つ？👀
こんにちは、六本松皮ふ科です🌸
昨日は甲子園の決勝戦があり、沖縄尚学高校が日大三高に3対1で勝利し初優勝を果たしましたね⚾️
決勝当日は沖縄の街中から人が激減し、パブリックビューイングが行われた商業施設や商店街は興奮の渦に包まれたそう🎉
選手も観客もみんなが熱くなるスポーツは良いですね🏅
さて、夏になると「毛穴が前より目立つ気がする…」と感じることはありませんか？？
夏に毛穴が目立つ原因は主に4つあります 👀
🌀皮脂
・暑さにより皮脂腺が活発になり、皮脂分泌量が増加することで毛穴が開く
・毛穴に皮脂がたまり毛穴が広がる
⇨開き毛穴の原因に
💧汗
・汗をかいた毛穴は緩んで開いた状態になる
・洗顔が不十分だと角栓ができ、角栓が酸化すると黒くなる
⇨開き毛穴・黒ずみ毛穴の原因に
☀️紫外線
・紫外線を浴びると肌のハリを保つコラーゲンが減少
・弾力が低下すると毛穴がたるむ
⇨たるみ毛穴の原因に
🧊冷房
・冷房にあたることで肌が乾燥
・放っておくとキメが乱れたるむ
⇨たるみ毛穴の原因に
当院では初めて施術の方は火・水・木曜日に予約制でカウンセリングを行い、毛穴トラブルに合わせた施術をご提案しています💡
🌟汚れを取り除く
ハイドラフェイシャル
✨クレンジング＋ピーリング＋汚れの吸引＋美容液導入まで3ステップで行う
✨普段のクレンジングでは落としきれない汚れや角栓を取り除くことができる
✨施術後の廃液で目に見えて汚れが取れたことを実感できる
全顔：￥24,200
額・鼻・顎から1部位：￥8,800
🌟引き締める
ピコフラクショナル
✨肌表面は傷つけず、レーザーの衝撃波で肌内部に小さな空洞をあける
✨肌内部で傷を治そうとする力が起こり、コラーゲン・エラスチンの生成を促進
✨お肌にハリが出ることで毛穴の開きや小ジワ、ニキビ跡などを改善
全顔：￥22,000〜
両頬骨＋鼻：￥7,480〜
鼻：￥4,400〜
カーボンピーリング
✨黒いカーボン液を塗布した上からレーザーを照射
✨レーザーが黒色に反応し、カーボンが蒸発する際の熱エネルギーで角質をピーリング
＋メラニンの黒色にも反応するので黒ずみ毛穴やシミにも効果的
✨レーザーの熱が真皮層まで届きコラーゲンを生成することで引き締め効果も
全顔：￥13,200
両頬骨＋鼻：￥8,800
鼻：￥5,500
🌟保湿する
イオン導入
✨ピーリングやレーザー施術後はお肌が敏感になっているのでしっかり保湿を
✨微弱な電流を流しながら薬剤を塗布
✨薬剤を手で塗布するよりも30〜100倍の浸透率
✨ビタミンCイオン導入：皮脂抑制、抗酸化作用、メラニンを抑える
✨トラネキサム酸イオン導入：肌荒れ改善、抗炎症作用、メラニンを抑える
ビタミンCイオン導入：￥2,200
トラネキサム酸イオン導入：￥3,850
ただいま当院ではフェイシャルのゲリラキャンペーンを行っております！😆
対象：7月25日（月）、26日（火）、28日（木）、30日（土）、31日（日）
🍓総額￥13,000以上の施術が10％OFF🍓
一度同じ施術をされたことがある方は契約のみのご予約もOK！
お得なこの機会にぜひご予約ください😊
六本松皮ふ科 ☎️092-406-6203