こんにちは😊♫

大リーグのプレーオフ、ナショナルリーグの地区シリーズで千賀滉大投手が所属するメッツが

フィリーズとの第3戦に7対2で快勝し、リーグ優勝決定シリーズ進出にあと1勝としました。

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先日はビタミンCについて「リポカプセルC」や「高濃度ビタミンC点滴」についてご紹介しました。

今回は意外と知られていない「ビタミンD」の役割やサプリメントについてご紹介します！

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◆ビタミンDとは？

ビタミンDは、脂溶性ビタミンの1種で、全身の代謝や免疫に関わります。

ビタミンDはカルシウムのバランスを整えるのを手伝ったり、骨の健康を保つのに働いているのはもちろん、

抗炎症作用、肌のバリア機能改善などによって、ビタミンDには肌荒れ改善の効果が期待できます。

また、コラーゲンをつくるため、肌のハリや弾力にもつながり美容にも効果があると言われています。

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◆ほとんどの人がビタミンD不足！？

東京慈恵会医科大学の研究によると、東京都内で2019年度に健康診断を受けた男女約5500人のうち、

98％がビタミンＤ不足だったことが明らかになっています。

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◆摂取する方法は？

そんな日本人に不足しているビタミンDですが、摂取するには、

日光を浴びて体内で生成する方法と、食物から摂る方法があります。

ただし日焼け止めを毎日使用する女性は、皮膚から受ける日光がブロックされることにより、

体内でビタミンDが生成されず、特にビタミンD不足に陥りやすい傾向にあります。

しかし、日焼け止めをすることも肌にとっては重要なので、

美肌を重視する女性にとっては別の方法で適切にビタミンDを摂取することも大切です✨️

厚生労働省が勧める摂取の目安量としてはビタミンD：8.5㎍（成人男女）、

耐容上限量として100μgとされています。

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◆当院取り扱いの「ビタミンD」サプリ

①ビタミンDサプリ/1,680円

　

•  ✓　紫外線対策をしている方や日光に当たる機会が少ない方のビタミンDの補給に
• ✓　現代人に不足しがちなオメガ3系脂肪酸を含む亜麻仁油を配合　　　　　　　
•  ✓　小さいカプセル1粒で1000IU（25μg）　　　　　　　　　　　　　　　　　　
• ✓　1日1カプセル目安　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

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②リポカプセルビタミンC+D/8,964円

こちらは先日紹介した「リポカプセルビタミンC」の会社から

9月に新発売された「リポカプセルビタミンC+D」です！

✓美容にも健康にも欠かせないビタミンCと、健康維持の観点から近年注目の高まるビタミンDが配合

✓ビタミンCは1,000mg、ビタミンDは2,000IU、たっぷりと配合&リポソーム化✨                            

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ビタミンDが多く含まれる食品をあまり摂らない方や、

不足しがちな栄養素をまとめて効率良くケアしたい方、

日光を浴びる機会が少ない方、これからの日差しが弱まる季節に

ビタミンDサプリはお勧めです💁

 

 

在庫があれば受付ですぐに購入できます！

気になる方はお気軽にお尋ね下さい✨️

 

お知らせ📢💕

リポC（+D）の味が苦手…という声を受けて、

InstagramにておすすめのリポCレシピを作成しています。

待合室にもチラシ設置していますので、ぜひ手に取ってご覧ください💁♥︎

六本松皮ふ科🌻